Planejar as refeições da semana pode parecer um desafio, mas com um pouco de organização e as escolhas certas, você pode garantir pratos deliciosos e nutritivos sem perder tempo. Dessa forma, você pode ter mais controle sobre aquilo que come e sobre a sua saúde, além de economizar nos gastos com refeições.
Por isso, a Bom Todo separou algumas dicas para você planejar com qualidade e eficiência as suas refeições da semana. Continue a leitura do post e confira.
Organize o cardápio da semana
Em primeiro lugar, pense nas receitas que você gostaria de preparar e em como elas podem se encaixar nos seus dias. Se você tem uma rotina agitada, pode optar por pratos mais simples e rápidos de preparar.
Além disso, atente-se para evitar repetições. Isso pode acabar tirando um pouco do prazer da refeição, que cai na monotonia e serve de impulso para que você queira comer fora.
Você pode, por exemplo, alternar entre arroz branco e arroz com dueto Bom Todo, cortes de peito, coxa e asa de frango, além de incluir pescados como os filés de tilápia, merluza ou o camarão Bom Todo.
Otimize o tempo
Outra dica para o planejamento das refeições da semana é separar um dia e horário fixo do final de semana para cozinhar. Faça grandes quantidades de comida, pensando que é necessário ter o suficiente para toda a semana. Se sobrar, coloque em potes no congelador e, quando quiser, é só aquecer e comer.
Você vai passar cerca de um período do dia na cozinha, ao invés de perder tempo todos os dias da semana cozinhando, incluindo aqueles em que você não está disposto.
Mais praticidade com os congelados Bom Todo
O preparo das refeições da semana vai ser ainda mais rápido utilizando os congelados Bom Todo. Os cortes de frango já vêm prontos para serem utilizados nas receitas. O frango de galeteria e os produtos da linha saudável já vêm temperados, facilitando ainda mais seu planejamento.
Os camarões e os filés de peixe também já vêm higienizados e podem ser incluídos facilmente nas preparações, economizando bastante tempo. Os legumes também já higienizados garantem o colorido das marmitas a semana inteira com facilidade.
Dicas de receitas no blog
Faltou criatividade para dar conta do cardápio da semana inteira? Não precisa se preocupar. O blog da Bom Todo conta com receitas práticas para você variar bastante nas refeições da semana. Tudo isso, é claro, sem abrir mão do sabor e da qualidade dos produtos Bom Todo.
Essas foram as nossas dicas de como planejar as refeições da semana com mais praticidade e sabor. Gostou? Hora de ir para a cozinha e ter mais domínio sobre a sua alimentação com facilidade.